Grafenwöhr (Walberer Kathleen, 2008-07-22) Die Aikidogruppe in Grafenwöhr freute sich über den Besuch von Dr. Werner Winkler, dem technischen Leiter des Stiftland - Aikido. Er hielt ein Anfängertraining mit sehr hohem Anspruch auch für Fortgeschrittene. Es waren neben den Aikidoka aus dem Ort auch Gäste aus den Vereinen Tirschenreuth, Kemnath und Kastl anwesend. Die Themen des Abends waren Grundprinzipien des Aikido, die anschaulich und gut verständlich erläutert wurden. So ging es um das Nachgeben, die harmonische Bewegung und das Umlenken der gegnerischen Energie. Gerade der Grundschritt Tenkan ist dafür ein wesentliches Element, der in gut nachvollziehbare Einzelschritte zerlegt, einfach zu erlernen ist. Die Gewichtverlagerung, die anschließende Drehung und zum Schluss der Schritt zurück sind die ersten, wichtigen Teilaspekte der Bewegung. Den fortgeschrittenen Teilnehmern galt der Hinweis, dass der Tenkan in der praktischen Ausführung schwierig bleibt, weil ein Wechsel der Konzentration zwischen zwei entgegengesetzten Richtungen eine absolute Herausforderung darstellt. Beim Tenkan ho, der Ausführung des Grundschritts mit dem Partner, geht es vor allem um die Beziehung zum Gegenüber, die währenddessen aufgebaut wird. Verbunden mit der Technik Ikkyo – ai – hamni wird das Ganze zu einer harmonischen, weichen Übung, die auch bei Widerstand des Partners ein sanftes Weiterführen und Nachgeben erfordert. Trainer Dr. Werner Winkler betonte, dass Aikido kein Kampf gegeneinander sein darf. Vielmehr müssen wir unserem Partner helfen, in die Bewegung hineinzufinden. Beim Sokumen – irimi – nage galt es, diese Idee in der Technik anzuwenden. Das Öffnen des Partners und das umfassende Ausnutzen des eigenen Bewegungsraumes sind Komponenten, die Schüler nur schrittweise erfassen können. Den Abschluss des Trainings gestaltete Margret Schels mit der Vorführung und Erläuterung der Technik Ikkyo – gyaku - hamni – tenkan. Beim gemütlichen Beisammensein in der Pizzeria haben wir uns richtig wohl gefühlt, hatten Zeit zum Erfahrungsaustausch und es war ein richtig gelungener Abend.