Kulmbach (Nowak Thorsten, 2015-08-28) Der Kulmbacher Aikido Verein hatte in einer der letzten Trainingseinheiten eine Besonderheit zu bieten: Die angehende Yoga-Lehrerin Sandra Kolb aus Bamberg (Ausbildung bei Yoga Vidya) war zu Gast. In einer kurzen Einführung stellte sie den Aikidoka wichtige philosophische Grundsätze des Yoga theoretisch vor und lud anschließend zum gemeinsamen Üben ein.
Viel Wert legte Sandra Kolb dabei auf die Arbeit mit Prana. „Prana“ im Yoga ist mit dem „Ki“ im Aikido vergleichbar, was beides vereinfacht mit „Lebensenergie“ übersetzt werden kann. Der klassischen Übungsreihe des Yoga-Vidya-Konzeptes folgend, begann der praktische Teil zunächst mit einer Anfangsentspannung. Nach Pranayama (Atemübungen) führten die Teilnehmer mehrmals die dynamische Übungsfolge Sonnengruß aus, um den Körper aufzuwärmen und das Herz-Kreislaufsystem in Schwung zu bringen. Bei der Ausführung weiterer ausgewählter Asanas (Yogastellungen) wurde den Teilnehmern der Aspekt der Ganzheitlichkeit nahegebracht. Im Yoga werden nicht nur die Muskeln gedehnt und gestärkt, sondern durch die stetige Konzentration auf die tiefe Bauchatmung auch die Gedanken gebündelt und dadurch beruhigt. Beendet wurde die Stunde mit einer Tiefenentspannung für den Körper mittels Autosuggestion sowie einer kleinen Phantasiereise.
Schnell bemerkten die Trainierenden viele Gemeinsamkeiten, die die beiden fernöstlichen Lehren miteinander verbinden. Sowohl im Yoga als auch im Aikido sind Atmung und Haltung äußert wichtig. Durch die Übungen werden Bewegungen sowie der Blutkreislauf harmonisiert, das Energiesystem wird angeregt und innere Ruhe und Stabilität können sich einstellen. Viele Trainierende fühlen sich im Anschluss ausgeglichen und gleichzeitig körperlich belebt. Darüber hinaus gibt es weder im Yoga noch im Aikido Meisterschaften, Wettbewerb oder sonstige Leistungsansprüche. Jeder Übende trainiert auf seinem persönlichen Niveau. Im Übungsraum herrscht eine friedliche und freudvolle Atmosphäre.
Sandra Kolb führte souverän durch ihr Programm und erntete dafür Dank und Verneigung.
Am folgenden Aikido-Training mit Holger Wolfrum (1. Dan, Stiftland Aikido) beteiligte sich auch Sandra Kolb. Der Trainer zeigte zuerst Schwerttechniken, die zur Verbesserung von Haltung und Bewegung im Raum dienen. Physisch und mental optimal vorbereitet führten die Trainingsteilnehmer danach Atemkraftwürfe unter Anleitung von Trainer Thorsten Nowak (1. Dan, Stiftland Aikido) durch, wobei die richtige Atmung und eine aufrechte Haltung direkt angewendet werden konnten.
Das harmonische Training endete mit einem gemeinschaftlichen Gruppenfoto in Vrikshasana (Baumstellung). Die Aikidoka freuen sich auf einen weiteren Besuch der Yogalehrerin.