Premenreuth (Walberer Kathleen, 2014-05-17) Werner Winkler gestaltete den Trainingsnachmittag mit Gymnastik zum Aufwärmen. Anschließend wurde Hitori waza, das sind Techniken ohne Partner, geübt.
Am Beispiel verschiedener Techniken, unter anderem der Grundtechnik Ikkyo, wurde gezeigt, wie sich mit dem Partner harmonieren und angemessen auf den Angriff reagieren lässt.
Es galt, die Körpermitte bewusst als Zentrum der Bewegung wahrzunehmen und während der Ausführung möglichst tief zu stehen.

In einem Vortrag informierte Kathleen Walberer über Kisshomaru Ueshiba, Sohn des Aikido – Gründers Morihei Ueshiba.